Главная страница > Красота > Уход за телом > Загорать надо правильно! Рекомендации и советы.

Загорать надо правильно! Рекомендации и советы.

Красивый загар – это очень красиво. Однако многие врачи говорят, что загар наносит вред вашей коже, она быстро стареет и сильно возрастает риск раковых заболеваний. Для минимизации ущерба от загара нужно использовать специальные солнцезащитные средства. Они будут удерживать влагу в клетках кожи и защитят вас от ультрафиолетовых лучей. Для начала нам надо определить какой солнцезащитный крем мы будем использовать. Для этого прочитайте стать «как выбрать солнцезащитный крем».

Как правильно наносить солнцезащитный крем на кожу?

Правильно подобрать крем под свою кожу это конечно хорошо, но его еще нужно правильно нанести. Наносить средство надо за 30—60 минут до  начала загара. Но не стоит втирать крем на пляже, лучше это сделать перед выходом на пляж. Выпуклые части тела – грудь, нос, лоб, плечи, колени подвергаются солнечной атаке особенно сильно. Поэтому к этим местам стоит отнестись серьезнее и обработать их более тщательно. Втирайте крем круговыми движениями. Не надо наносить его слишком много. Здесь «много» не значит хорошо. Слой должен быть нанесен равномерно. Если вы нанесете много солнцезащитного крема, то он быстро нагреется, и вы можете получить ожоги. Действие крема продолжается в течение 2-4 часов. Если ваш процесс загара сопровождается купанием, то смазывайте кожу после каждых четырех заходов в воду.

Что делать если вы обгорели?

Какие продукты усиливают загар?Если солнцезащитные крема не помогли вам, и вы все-таки обгорели, то следует принять анальгин или аспирин. Покраснения можно смазать кефиром или сметаной. А вообще лучше купить специальный крем, которым нужно пользоваться  после загара. Он успокоит кожу и поможет сохранить загар. Постепенность здесь очень важна. Первый прием солнечной ванны должен продолжаться не более 20 минут, после выхода из воды обязательно протритесь полотенцем. Капельки воды, оставшиеся на вашем теле, будут использоваться солнцем в роли линзы, фокусирующей солнечные лучи, что, возможно, приведёт к ожогам. Для усиления эффекта загорелой кожи придерживайтесь специальной диеты. Потребляйте как можно больше продуктов с большим содержанием витамина A (бета-каротин). Этим витамином богаты некоторые овощи и фрукт: персики, абрикосы и более содержащий, данный витамин, продукт – морковь. Если вы будете есть по 1.5 кг моркови в день, то вы сразу заметите эффект. Но не стоит прибегать к такому насилию над организмом. В противном случае у вас могут быть серьезные проблемы с пищеварительной системой. Все полезно в меру. И напоследок несколько советов по нашему главному вопросу. Или, точнее будет, подытожим написанное выше и добавим несколько полезных советов.

Как правильно загорать. Несколько советов.

  1. Не загорайте сразу слишком много. Постепенно увеличивайте время загара, начиная с 10 минут.
  2. Не загорайте на солнце в период времени с 12 до 15 часов. В это время солнце наиболее радиоактивное.
  3. Используйте крема, даже если у вас смуглая кожа. Первые 3-4 дня используйте крем от загара, затем, крем для загара. Повторюсь: ни в коем случае не наносите много крема, слой должен быть нанесен равномерно по всей коже.
  4. Девушкам не рекомендую краситься, выходя загорать, ибо ваша «красота», скорее всего, потечет.
  5. Старайтесь одевать одежду из натуральных тканей. Желательно, чтобы головной убор имел широкие поля.
  6. После купания в море, обязательно хорошо промойте волосы. Соленая вода плохо действует на них.
  7. После загара не спешите под холодный душ. Сначала остыньте в тени.

Если вам понравилась статья, поделитесь ей с друзьями в социальных сетях.

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
загрузка...

Оставьте свой комментарий