Главная страница > Фитнес и похудение > Упражнения > Рекомендации по уменьшению талии

Рекомендации по уменьшению талии

ТалияВо все времена женщины стремились притягивать взгляды мужчин. Мода, косметика, прическа, параметры красоты менялись вместе со временем, но одно всегда неизменно — тонкая талия, без которой женская красота полностью не раскрыта. Природа задумала гармонию округлых бедер, груди и изящной талии. Нет ничего красивее этого. В стремлении к совершенству женщины обращаются к диетологам, посещают фитнес-центры, обращаются к пластическим хирургам, косметологам или стараются уменьшить талию самостоятельно.

Порой борьба с лишними сантиметрами этой части тела идет годами, потому что специалисты могут лишь поучаствовать в решении проблемы, дать рекомендации, указания, даже пластический хирург подкорректирует фигуру лишь на время. Ни одна проблема не решится, если не прилагать усилий. Нельзя похудеть ничего не предпринимая. Не обязательно располагать большими средствами, при наличии упорства можно справиться с лишними килограммами на талии самостоятельно. Терпение и усердие создадут вам идеальные пропорции. Если вы полны сил и энтузиазма, то специально для вас, ниже представлены рекомендации, соблюдая которые вы обязательно достигните совершенства.

Рекомендации по уменьшению талии

  1. Работа над собой – требует усилий во всех направлениях. Тут нет одного конкретного указания. Нужно изменить питание, выполнять определенные упражнения, косметические процедуры. Чтобы держать красоту на уровне нужно иметь силу воли, а главное – это системный подход в поддержании Тонкая талиястройной фигуры. Новые привычки со временем войдут в привычный ритм жизни.
  2. Выбросьте из холодильника все вредные продукты. Убийцами красоты являются: всеми любимое мороженное, газированные напитки, шоколадки, пирожные, булочки. Лучше скучать по ним, чем по тонкой талии. Пейте полезные напитки.
  3. Добавляем в рацион полезные продукты, особенно богатые клетчаткой – яблоки, капусту и т.д. Клетчатка избавит организм от токсинов, шлаков и прочих вредных веществ.
  4. В помощь красоте талии приходит древний инструмент – обруч. Во время любимой передачи с помощью хула-хупа можно оттачивать фигуру, совмещая приятное с полезным. Только не забывайте менять направление, в каждую сторону крутить обруч нужно минут десять минимум.
  5. Не забывайте про основные упражнения. Наиболее эффективно формируют фигуру повороты в сторону. Ноги расставлены на ширине плеч, бедра не двигаются. Выпрямленные руки сжаты в замок. Медленные и плавные наклоны влево, вправо, назад и вперед. 15-20 раз в каждую сторону. Упражнение делается в несколько заходов. И, естественно, внимание нужно уделить прокачке пресса. Поднимайте ноги под прямым углом лежа на спине, потом на локтях, и в завершении поднимите ноги на 90 градусов и тянитесь вверх. Это обеспечит прокачку нижнего, среднего и верхнего пресса живота. Домашние ванночки для ног.
  6. Еженедельно можно воздействовать на талию, выполняя косметические процедуры — обертывание с глиной, жгучим перцем, эфирными маслами.

Также прочитайте статью «как уменьшить талию«. В ней вы также найдете много полезных советов.

Если вам понравилась статья, поделитесь ей с друзьями в социальных сетях.

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
загрузка...

Оставьте свой комментарий