Нужны ли детям витамины?

Нужны ли детям витамины?

Витамины – очень полезный продукт. Они полезны в любое время года. Но зимой, весной и осень они смогут не только восполнить их дефицит, но и усилить иммунитет организма.

Полезно или вредно употреблять мультивитамины?

Все мы знаем, что полезное полезно только в меру. Так же и с витаминами. Они помогут вам только в том случае, если вы будете правильно их употреблять.

Есть распространённый спор между родителями – якобы употреблять витамины надо лишь весной, а в остальные времена годы ребенок получает их из определённого запаса, накопленного в течении лета. На самом деле такое мнение не верно. Витамины постоянно учувствуют в различных биохимических реакциях, подвергаются расщеплению и выводятся из организма. Таким образом, к ноябрю «летний запас» иссякнет.

Чаще в пище витамины распределены в разных пропорциях. Например, если в продукте много витамина B, не значит, что в ней будет много витамина A.

Сбалансированного питания придерживаться нужно, хоть это и не очень просто. Ведь надо знать информацию о принимаемой пищи. Сколько каких витаминов в ней содержится.

Несбалансированное питание гораздо вредней для детей, нежели родителей. У растущего организма, недостаток витаминов может сказаться на развитии ребенка и имунитета к различным болезням. Укрепляем иммунитет ребенка народными средствами.

Витамины против болезней?

Витамины учувствуют в процессах, вырабатывающих выработку защитных структур в организме. Витамины группы «С» и «В» особенно сказываются на иммунитетных функциях человека.
Благодаря таким функциям витаминов, врачи чаще всего назначают различные витаминные комплексы именно зимой, чтобы ребенок был больше защищен от простуды и других болезней.

Аллергическая реакция на витамины

Бывают случаи, когда у детей возникают аллергические реакции на прием витаминов. Может начаться тошнота, рвота, понос. Поэтому перед применением обязательно нужна консультация с врачом. И не забывайте, что у каждого препарата есть список противопоказаний. Витамины не исключение. Перед применением обязательно ознакомьтесь с инструкцией.

Таблица содержания различных витаминов в продуктах:

(нажмите на картинку для увеличения)

Если вам понравилась статья, поделитесь ей с друзьями в социальных сетях.

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
загрузка...

Комментарии:

  1. Ника. :

    Спасибо огромное за статью. У моего малыша предполагают аллергию на продукты с повышенным содержанием витамина С. более подробного списка нигде не встречала.

Оставьте свой комментарий