Правильная чистка зубов
Рано или поздно каждый человек начинает задумываться над вопросом как правильно чистить зубы? В данной статье мы поговорим о том, когда, как и сколько по времени нужно это делать.
Сколько раз в день?
Врачи рекомендуют чистить зубы два раза в день. Более двух раз уже не желательно. Частая чистка зубов приводит к стиранию эмали, она становиться меньше и начинает сильней реагировать на различные возбудители. После желательно хорошо прополоскать рот водой, чтобы избавиться от застрявших остатков пищи между зубов.
Когда чистить?
Утром и вечером. Сложилось несколько мнений по поводу чистки зубов утром, некоторые специалисты считают, что чистить надо перед завтраком, другие – после. С одной стороны, если почистить зубы после завтрака, то сформировавшийся за ночь в полости рта зубной налет пойдет вместе с пищей в желудок, что может неблагоприятно подействовать на желудочную стенку. С другой, вы почистите зубы, затем позавтракаете, и остатки пищи останутся на зубах кормить бактерий. Лично я придерживаюсь первого варианта, а после завтрака просто хорошо прополаскиваю рот.
Как чистить?
По времени процесс должен занимать не менее двух минут. Основное движение – выметающее (от десны к краю зуба). Не стоит использовать только одно движение «вверх-вниз», так можно повредить десна. Заканчивать чистку лучше всего круговыми движениями, они отлично отполируют эмаль. Не забывайте чистить язык и стенки щек с обратной стороны.
Межзубные промежутки прочитайте специальной нитью. Следите за тем, чтобы нить не касалась десен. Также следует использовать ополаскиватель. Налейте его в мерный колпачок, затем в рот и прополощите минуту.
Чем чистить?
Для хорошей защиты зубов от бактерий, рекомендуется пользоваться специальной антибактериальной пастой комплексного действия. Такие пасты воздействуют на ротовую полость в целом – защищают зубы от кариеса, освежают дыхание, придают зубам белый цвет. Также понадобиться качественная зубная щетка. Посоветуйтесь с врачом по поводу выбора щетки. И не забудьте, что зубную щетку надо менять каждые три месяца!
Одно из главных правил.
Если вы хотите здоровые и красивые зубы, ты вы должны посещать врача как минимум один раз в полгода. Дело в том, что заболевания на ранних стадиях вылечить легче и дешевле, чем на поздних.