Главная страница > Отношения > Секс > Как увеличить грудь. Упражнения для увеличения груди.

Как увеличить грудь. Упражнения для увеличения груди.

большая грудьО прекрасной большой упругой груди мечтает каждая женщина в мире, да и каждый мужчина не может отвести глаз от такого совершенства. Но желая заполучить соблазнительные формы, милые дамы  на что только не решаются! Одни девушки смело выбирают дорогостоящие хирургические операции по увеличению груди имплантатами.  Хотя большинство женщин бояться таких кардинальных решений или не имеют достаточных финансовых средств на такие процедуры, поэтому пользуются другими методами увеличения груди,  которыми мы с радостью поделимся  с вами в статье.

Крема, мази т. д.

Лидерами в этой области остаются чудодейственные косметические средства (крема, гели, сыворотки). В этих средствах  по увеличению груди основным компонентом являются фитоэстрогены, стимулирующие прилив крови к молочным железам. Вследствие такого воздействия груди  действительно разбухают, но только на время пользования  такой «волшебной» косметикой. Добиться прилива  крови  к груди можно и «доморощенными»  способами — горчичниками, согревающими мазями, йодной сеткой. Но помните, что существует опасность получить ожоги на чувствительной кожи груди.

Вакуумный аппараткрасивая грудь

Есть еще широко рекламируемый и результативный способ — стимуляция молочных желез специальным вакуумным  аппаратом. Только такая процедура требует обязательного контроля врача и должна выполняться на качественном аппарате. Поэтому  лучше обратиться к услугам  хорошего косметического салона.

Диета

Некоторые  информационные источники убеждают, что для  увеличения  груди   в домашних условиях  необходимо придерживаться специальной  диеты с повышенным количеством бобовых и злаковых  культур. Но в правдивости таких рекомендаций можно усомниться.

Глупые советы

Многие советы  по  постепенному увеличению груди возмущают своей откровенной глупостью, к примеру,  употребление одного литра  пива каждый день!  Вы только представьте последствия такого «лечения»  —  мешки под глазами, отеки, неприятный запах изо рта,  «пивной животик», одним словом  — красотка! Милые женщины,  не подвергайте свой организм неоправданному риску ради увеличения груди с помощью странных советов.

Хорошо распространена и реклама по увеличению груди посредством гипноза, чарам  магии, заговорам и т.д. Сохраняйте здравый ум, не платите деньги шарлатанам. Вас вряд ли ждет хороший результат.

Другими словами, на популярной женской мечте  о красивой  большой груди хотят все заработать кругленькую сумму. А, действительно, возможно ли увеличить грудь в домашних условиях без помощи хирурга? Очень даже реально! Но результат требует  упорного труда. По-другому  — никак.

Увеличение груди посредством физических упражнений

Итак, для начала  вспомним школьные уроки по анатомии, а конкретнее — внутреннее строение женской груди. Известно, что под молочной железой  находятся мышцы груди, тренировка которых обязательно приведет к  заметному увеличению груди и  даже необходимой подтяжки кожи. Сами упражнения для тренировки  грудных мышц – очень несложные,  но при  регулярных тренировках дают прекрасный результат! При  этом также важные роли играют ношение качественного бюстгальтера и  применение кремов для повышения упругости кожи.

Комплекс упражнений для увеличения груди

1. Наиболее  эффективное упражнение — это ЖИМ ЛЁЖА.zhim-gantelei-lezha-na-skame Итак, лежите на полу с гантелями  в руках, прижатыми к груди.  Потом по очереди поднимаете вверх от груди гантели и  возвращаетесь в исходное положение. Приложите усилия – выполните  три подхода по восемь жимов гантелями. Сначала возьмите легкие гантели, потом постепенно их вес  необходимо увеличивать.

2. Отжимания от пола Поддерживать хорошую форму груди  поможет отжимание от пола 10 раз. А новички  отжимаются  столько раз, сколько осилят.

3. У стены Если предлагаемые упражнения вызывают у Вас затруднения, то обратите внимание на упражнения  у стены. Исходное положение: прислонитесь спиной к стене, сложите ладоши вместе, как будто молитесь. Сильно сдавите ладони,  пока не почувствуете  напряжение мышц груди. Через 30 -40 секунд  не расслабляя мышцы, вытяните руки ладонями вперед. Такое напряженное состояние сохраняйте еще 30 секунд, а потом расслабьтесь и  примите  исходное положение. Такое упражнение нацелено только на тренировку  мышц груди!Изометрическое упражнение для груди

4. Хорошо упритесь ладонями в стенку и давите  со всей силой. Важно сосредоточиться  на работе грудных  мышц, а не мышц спины. Делайте такое упражнение по 3-5 подходов по 2 минуты.

5. Сядьте на стул, спину держите ровно. Возьмите в руки гантели, согните руки в локтях, локти прижмите к бокам, гантели находятся в области груди. Без отрыва локтей от боков, 8 раз  широко разведите руки с гантелями в стороны, при этом  мышцы растягиваются. Потом снова  выполняйте упражнение, но без контроля локтей (2 подхода по 15 разводов руками).

После этих упражнений  хорошо бы выполнить спокойную  растяжку  мышц груди, т.е. свободно повисеть на перекладине или шведской стенке. С помощью таких легких тренировок  вы  постепенно получите увеличенную упругую грудь. Конечно, ради красоты придется попотеть, но результат Вас обязательно обрадует!

Если вам понравилась статья, поделитесь ей с друзьями в социальных сетях.

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
загрузка...

Оставьте свой комментарий