
Нужны ли детям витамины?
Витамины – очень полезный продукт. Они полезны в любое время года. Но зимой, весной и осень они смогут не только восполнить их дефицит, но и усилить иммунитет организма.
Полезно или вредно употреблять мультивитамины?
Все мы знаем, что полезное полезно только в меру. Так же и с витаминами. Они помогут вам только в том случае, если вы будете правильно их употреблять.
Есть распространённый спор между родителями – якобы употреблять витамины надо лишь весной, а в остальные времена годы ребенок получает их из определённого запаса, накопленного в течении лета. На самом деле такое мнение не верно. Витамины постоянно учувствуют в различных биохимических реакциях, подвергаются расщеплению и выводятся из организма. Таким образом, к ноябрю «летний запас» иссякнет.
Чаще в пище витамины распределены в разных пропорциях. Например, если в продукте много витамина B, не значит, что в ней будет много витамина A.
Сбалансированного питания придерживаться нужно, хоть это и не очень просто. Ведь надо знать информацию о принимаемой пищи. Сколько каких витаминов в ней содержится.
Несбалансированное питание гораздо вредней для детей, нежели родителей. У растущего организма, недостаток витаминов может сказаться на развитии ребенка и имунитета к различным болезням. Укрепляем иммунитет ребенка народными средствами.
Витамины против болезней?
Витамины учувствуют в процессах, вырабатывающих выработку защитных структур в организме. Витамины группы «С» и «В» особенно сказываются на иммунитетных функциях человека.
Благодаря таким функциям витаминов, врачи чаще всего назначают различные витаминные комплексы именно зимой, чтобы ребенок был больше защищен от простуды и других болезней.
Аллергическая реакция на витамины
Бывают случаи, когда у детей возникают аллергические реакции на прием витаминов. Может начаться тошнота, рвота, понос. Поэтому перед применением обязательно нужна консультация с врачом. И не забывайте, что у каждого препарата есть список противопоказаний. Витамины не исключение. Перед применением обязательно ознакомьтесь с инструкцией.
Таблица содержания различных витаминов в продуктах:
(нажмите на картинку для увеличения)