Вредно ли пить кофе? И как часто его можно пить.

Многие люди, любящие кофе, начинают задумываться вредно ли он для здоровье. Постараемся ответить на этот вопрос.

Вред от кофе

1. Кофе вреден для сердца. Кофе достаточно сильно увеличивает кровяное давление. Ученые пришли к выводу, что люди предрасположенные к гипертонии могут ухудшить свое состояние.

2. Кофе может вызвать нервозность и бессонницу. Кофе стимулирует нервную систему. Вечером лучше воздержаться от его употребления.

3. Зубы от кофе желтеют. От кофе желтеет зубы. Масла, которые находятся в нем, вызывают желтый налет на зубах. Хотя никаких болезней зубов он не вызывает.

4. Кофе повышает уровень холестерина. Благодаря кафестолу содержащемся в нем, кофе сильно влияет на уровень холестерина.

5. Кофе вызывает зависимость. Кофе вызывает привязанность. Попробуйте пить его каждый день на протяжении месяца, на следующее утро вам будет тяжело без кружечки кофе.

Резюме (главный вывод) на тему «Вредно ли пить кофе»: прочитав большое множество статей (научных и любительских) могу сказать следующее: небольшое употребление кофе не оказывает пагубное воздействие на организм человек, но частое употребление кофе вредно.

Сколько в день можно пить кофе?

Лучше всего кофе пить после плотненького обеда или на пустой желудок. На ночь лучше не пить кофе, иначе оно может стать причиной бессонницы. В день не рекомендуется выпивать больше одной кружки кофе. Не надо забывать, что все мы разные, и у каждого свои особенности. Для некоторых и чашки будет много, а многие пьют по 3-5 чашек кофе в день и все нормально.

Вывод: в поиске ответа на вопрос «Сколько в день можно пить кофе» я изучил много научных статей и пришел к выводу, что более одной чашки кофе в день пить не желательно.

Видео — Кофе: Вред или польза.